久坐后腿肿，可通过抬高患肢、适当运动、注意饮食、热敷、手术治疗等进行缓解。在久坐后，可导致下肢血液循环障碍，引起腿肿的现象。
1、抬高患肢：出现腿肿后，应注意休息，避免劳累，休息时可以将下肢抬高，促进血液循环，可逐渐缓解。
2、适当运动：在久坐后，可以适当起身活动，如散步、跳绳等，使下肢的血液充分循环，可缓解腿部肿胀的现象。
3、注意饮食：应减少钠盐摄入，如腊肉、香肠、泡菜等，以免加重腿肿的现象。饮食清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果、橙子等。
4、热敷：可以用热毛巾或者热水袋对腿部进行热敷，热敷能够扩张血管，可以将组织间液渗出的水分析出，从而起到消肿的作用。
5、手术治疗：若患者存在下肢静脉曲张，久坐后可引起静脉回流受阻，从而引发肿胀。患者可采取手术治疗，如大隐静脉或小隐静脉高位结扎、曲张静脉剥脱术等，可以减轻不适症状，避免复发。
除了上述治疗外，还可以通过弹力袜、按摩、药物治疗等进行缓解。在平时应避免久坐，坐一段时间后应起身运动。